幾天後就是過年了，平時沒有時間陪寶寶的家長，可以趁這個機會，帶寶寶出去好好玩耍一番了。可雖說冬天有時涼颼颼，但現在已經是呈現暖冬情況，景色宜人，
（這點老實說對地球應該不是件好事吧）同時冬天空氣比較乾燥，粉塵較多的季節，對於易過敏的人群，可不是什麼好事。
尤其是免疫力和抵抗力都比較薄弱的小寶寶，在這個時候出門，最容易引起嬌嫩皮膚的不適，因為在夏末秋初的時候，過敏性體質的寶寶，由於吹到冷風空氣，接觸到粉塵、霧霾、花粉等刺激，發生紅斑、風疹、咳嗽、腹瀉等過敏症的機率也會大大增加。
那麼，寶寶什麼情況下算是過敏呢？過敏家長應如何預防和護理呢？
寶寶在什麼情況下算是過敏
美國最新研究公布，每天攝取一份綠葉蔬菜，或許可在老年避免記憶力衰退，讓頭腦更加年輕。
根據法新社報導，發表在「神經學」（Neurology）期刊的一項研究指出，年長者攝取綠葉蔬菜與否的差異非常驚人，攝取綠葉蔬菜的年長者，等同年輕了11歲。
這份研究追蹤960名平均81歲的年長者，平均追蹤將近5年，他們參與研究之前都沒有失智問題。參加者會填寫問卷，問卷詢問他們吃菠菜、高麗菜、葉牡丹和萵苣等特定食物的頻率；他們每年也會接受一次思考與記憶力測驗。吃最多綠葉蔬菜者，每天平均攝取1.3份，吃最少的則平均攝取0.1份。（一份約為半杯烹煮過的蔬菜）
研究指出，每天至少攝取一份的人，與從未或很少吃這些蔬菜的人相比，記憶與思考力測驗退步的速度較慢。研究執筆人、芝加哥魯希大學醫學中心（Rush University Medical Center）人員莫里斯（Martha Clare Morris）說：「每天在飲食加入一份綠葉蔬菜，或許是促進腦部健康很簡單的方式。」
此研究是根據調查回覆狀況，因此無法提供因果關係，但研究人員說，數據提供了健康飲食與健康老化有關的進一步證據。
在小兒科診間，很多父母都會問：「吃益生菌可以解決小孩的過敏問題嗎？」面對父母的提問，台大醫院兒童感染科主任黃立民總會如此回答父母：「理論上有效，但每個人腸道需要的菌種不同，所以很難推薦要吃哪個菌種。」
他進一步指出，吃益生菌確實可以改變腸道菌相，讓免疫系統的反應變好，但它最大的問題是，人體腸道菌種太多，每個人的腸道需要的菌種不同，必須找到可以與原本腸道菌叢共生的好菌，才能平衡免疫系統。
吃錯益生菌 再多也無效
這也是為什麼有些人吃益生菌有效，有些人吃卻沒效的原因。被日本稱為益生菌之父、中國醫藥大學附設醫院中醫部兼任教授許清祥也持同樣的看法，過去研究都發現，吃益生菌可以讓免疫功能變好，但並不清楚，為何有人吃了特別有效，有人吃了不但沒有效果，反而會加重病情。
近幾年，有愈來愈多研究發現，人體免疫系統複雜龐大，就像一個架設完整的網路系統，雖各自獨立但也相互牽扯影響，許清祥強調，益生菌雖然可以改變免疫系統，但每個人的基因不同，所需的菌種也不同，因此如果沒有找到適合自己的菌種，花再多錢、吃再多也無效。
工作壓力讓你喘不過氣嗎？辦公桌上的報表堆積如山、行事曆寫滿了應酬時間、提案的日子一天天逼近，卻沒有任何靈感……。別忘了，越是焦慮的時候，越要吃得健康。國外研究發現，優格和腰果等四種食物可以對抗壓力，幫助你工作更有效率！
為了盡快完成手邊工作，許多籠罩在壓力中的上班族，很容易透過吃麵包、泡麵、餅乾等不利健康的食物，隨意當作一餐。但是，吃進去的食物不只影響生理機能，也會左右你的心情，因此越煩躁的時候，越要選擇健康食物，才能幫助身體戰勝壓力。美國有線電視新聞網《CNN》的報導指出，以下四種食物有助於對抗焦慮，幫助舒緩心情。
1.益生菌優格
你知道嗎？人體腸道中的細菌也會造成壓力。事實上，腸道的神經系統和大腦活動息息相關，兩者之間會對彼此發出訊號、互相影響，而當大腦釋放出「壓力太大」的訊息後，可能就會導致腸胃發炎等症狀。反之，腸胃環境不健康，也會影響大腦活動，導致出現負面情緒。也就是說，保護腸道細菌生態，才能有效對抗壓力。
呼吸對一般人而言是再自然不過的動作，也是維持生命的基本要素，但不少患者卻深受過敏所害，無法好好呼吸。即使與性命無關的過敏性鼻炎，患者卻得忍受流鼻水、打噴嚏、鼻塞等困擾，頭暈腦鈍；而氣喘患者常會感到很喘、呼吸困難、咳個不停，甚至有致命的危險。該怎麼擺脫過敏性鼻炎與氣喘，才能暢快呼吸？
打噴嚏、流鼻水、鼻塞……過敏性鼻炎，饒了我吧！
天氣冷，不少人一起床就連打好幾個噴嚏，甚至還經常流鼻水、鼻塞，對於自己經常感冒，感到困擾不已，但這些症狀很可能不是感冒，而是過敏性鼻炎所致。
鼻炎可以分為過敏性鼻炎與非過敏性鼻炎兩大類，其中過敏性鼻炎指的是因接觸到過敏原後引起的鼻黏膜發炎。
當過敏原進入具有過敏體質者的鼻黏膜後，與鼻黏膜內肥大細胞表面的IgE抗體結合後，即會使肥大細胞釋放出多種發炎物質，如組織胺、血清胺等，造成鼻子發炎， 患者會出現打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻子癢等症狀。
小編身邊的人開始越來越關注免疫力這個東西，平時總是吃一些養生的東西，來提高自己的免疫能力，使自己不至於流感一來一定中招。免疫能力這個東西對人體非常重要，在同一個環境中，如果你免疫能力強，那麼你可以免受疾病的侵蝕。但是如果相反，你的免疫能力較差，那麼你可能就是病毒的首要攻擊目標。
如果你出現下面這幾個情況，那麼是身體在告訴你，免疫系統遭遇危機了。
1、反复感冒
這裡的反复感冒又兩個意思，一是天稍微一變化，你就會感冒；另一個就是感冒之後，好不利索，如果想徹底恢復，需要一個漫長的過程。
2、易感疲勞
